Nutritious and delicious Beetroot, Guava and Orange smoothie

9 months ago

Hello flavor-loving community, I am delighted to greet you and wish you a nutritious day full of blessings.
Today I share with you a delicious recipe to prepare a nutritious smoothie to strengthen the body to fight viruses and diseases.

Hola comunidad amantes del sabor, encantado en saludarles y desearles un día nutritivo y cargado de bendiciones.
El día de hoy les comparto una deliciosa receta para preparar un nutritivo batido para fortalecer el organismo a fin de combatir virus y enfermedades.

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This delicious smoothie is excellent for strengthening our immune system due to the great properties and benefits provided by the orange 🍊 , guava and beet.
It is a triple combination rich in vitamin C ideal for the care and health of the skin. In addition, it gives us energy, it is also ideal for preventing or combating anemia.

Este delicioso batido es excelente para fortalecer nuestro sistema inmunológico por las grandes propiedades y beneficios que nos aportan la naranja 🍊 , la guayaba y la remolacha.
Es una combinación triple rica en vitamina C ideal para el cuidado y la salud de la piel. Además, nos aporta energía, también es ideal para prevenir o combatir la anemia.

Beet is a vegetable with great benefits for the body as it promotes cardiovascular health and reduces inflammation. I have a personal experience with this vegetable since many years ago I suffered from fatty liver and a lady recommended me how to prepare and consume it to detoxify and cleanse the liver. Do you want to know how to prepare this remedy and cleanse your liver with this powerful vegetable? If so, let me know in the comment box.

La remolacha es un vegetal con grandes beneficios para el organismo ya que promueve la salud cardiovascular y reduce la inflamación. De éste vegetal tengo una experiencia personal ya que hace muchos años sufrí de hígado graso y una señora me recomendó como prepararla y consumir para desintoxicar y limpiar el hígado. Quieres saber cómo preparar este remedio y limpiar tu hígado con este poderoso vegetal? De ser así déjame saberlo en la caja de comentario.

According to what I read a long time ago, guava is ideal to fight diabetes, it is also rich in potassium which helps us to be energetic and active, it also has magnesium for an adequate skeletal muscle development and it is rich in vitamin C which keeps the skin soft and smooth.

La guayaba según leí hace mucho tiempo es ideal para combatir la diabetes, también es rica en potasio que nos ayuda a estar energéticos y activos, además, posee magnesio para un desarrollo músculo esquelético adecuado y es rica en vitamina C manteniendo la piel suave y tersa

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To prepare this delicious smoothie we use the following ingredients, namely:

1 beet
2 oranges
1 guava
5 tablespoons of sugar
2 cups of water
Of the ingredients used yielded one liter

Para preparar este delicioso batido utilizamos los siguientes ingredientes, a saber:

1 remolacha
2 naranjas
1 guayaba
5 cucharadas de azúcar
2 tazas de agua
De los ingredientes usados rindió un litro

I started by removing the peel from the beets, then I washed them with plenty of water and vinegar, then I put them over high heat until they softened. After softening, I removed from the heat, let it cool and set aside.

Inicié retirando la cáscara de la remolacha, luego lavé con abundante agua y vinagre, después llevé a fuego alto hasta ablandar. Después de ablandar retiré del fuego, dejé enfriar y reservé.

Then I washed the oranges and guava with plenty of water and vinegar.

Luego lavé con abundante agua y vinagre las naranjas y la guayaba

Then I cut the guava and put it on the fire to boil for ten minutes, then I removed it from the fire, let it cool and set it aside.

Después corté la guayaba y llevé al fuego hasta hervir por díez minutos, luego retiré del fuego, dejé enfriar y reservé

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Then I cut the oranges

Luego corté las naranjas

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Next, I took two cups of water to the blender, added the guava, the beets, squeezed the oranges and added five tablespoons of sugar, then blended until a homogeneous mixture was obtained.

Seguidamente llevé a la licuadora dos tazas de agua, agregué la guayaba, la remolacha, exprimí las naranjas y añadí cinco cucharadas de azúcar, después licué hasta obtener una mezcla homogénea

Finally I strained, served and ready! Enjoy this delicious and nutritious smoothie with your family.

Finalmente Colé, serví y listo!! A disfrutar en familia éste delicioso y nutritivo batido.

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God bless you, until the next milkshake.

Que Dios les bendiga, hasta un próximo batido

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                  All images are my own, dividers courtesy of @kattycrochet.

                                                           
             Todas las imágenes son de mi autoría, divisores cortesía de @kattycrochet

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