Te comparto 4 tips que uso para alcanzar el bienestar en momentos grises🌪️💙 | Iniciativa: Estrategias para el bienestar - Esa vida nuestra 🤍✨ [ESP-ENG]

Arrancamos con la primera iniciativa de "Esa Vida Nuestra" proporcionado e impulsado por la amiga @Charjaim, cuyo tema propuesto es: Estrategias para el bienestar.. Este es un tema bastante interesante que nos propone compartir nuestras cuatro estrategias más significantes para hayar el bienestar y permanecer con el, así vamos más a fondo con ello, antes de comenzar les dejaré el link a la publicación de la amiga, justo aquí debajo.

We start with the first initiative of "Esa Vida Nuestra" provided and driven by friend @Charjaim, whose proposed theme is: Strategies for Wellness.. This is a very interesting topic that proposes us to share our four most significant strategies to find wellness and stay with it, so let's go deeper with it, before we start I will leave you the link to the friend's publication, right here below.

Iniciativa aquí↗️

♡✨💙Hay que buscar el bienestar💙✨♡

♡✨💙Well-being must be sought 💙✨♡

Claramente el bienestar es importante en nuestra vidas en un alto nivel, es el comienzo de sentirnos cómodos, tranquilos e incluso felices, es una sensación de tener las cosas en orden y calma, por así decirlo. Muchas veces ese bienestar se ve afectado, ya sea por terceros o diferentes circunstancias de la vida que de una u otra manera disminuyen la calidad de ese bienestar, pero nosotros tenemos el poder de mejorarlo y la clave está en hacer lo que nos gusta y relajarnos, para eso te comento las técnicas sencillas que yo aplicó en mi vida diaria.

Clearly well-being is important in our lives at a high level, it is the beginning of feeling comfortable, calm and even happy, it is a feeling of having things in order and calm, so to speak. Many times that well-being is affected, either by third parties or different circumstances of life that in one way or another diminish the quality of that well-being, but we have the power to improve it and the key is to do what we like and relax, for that I tell you the simple techniques that I apply in my daily life.

♡✨☄️Técnicas que uso para hayar el bienestar propio☄️✨♡

♡✨☄️Techniques I use to find my own well-being☄️✨♡

Ilustración ↗️

---

♡💙1.- Tomarme un respiro💙♡

♡💙1.- Taking a break💙♡

Siempre es bueno tomarnos un respiro, con esto me refiero puntualmente a salir de la zona de confort, ya que muchas veces estamos sobrecargados con diferentes aspectos de nuestra vida, por lo tanto es esencial de vez en cuando tomarnos nuestro tiempo, desconectarse del mundo y hacer actividades diferentes, simplemente hacer algo que nos haga sentir cómodos, apartando el estrés.

It is always good to take a break, by this I mean to get out of the comfort zone, because many times we are overloaded with different aspects of our life, so it is essential from time to time to take our time, disconnect from the world and do different activities, just do something that makes us feel comfortable, away from stress.

Ilustración ↗️

---

♡💙2.- Dibujar y pintar💙♡

♡💙2.- Drawing and painting💙♡

Si hay algo que me gusta hacer es dibujar y más aún pintar o colorear, más aún cuando siento que mi bienestar puede estar en peligro, ya que está es una actividad que me gusta, me ayuda a concentrarme en el momento y disfrutar de cada trazo que conlleva el dibujo que este haciendo, me relaja y distrae bastante la verdad.

If there is something I like to do is to draw and even more to paint or color, even more so when I feel that my well-being may be in danger, as this is an activity that I like, it helps me to concentrate on the moment and enjoy each stroke that involves the drawing that I'm doing, it relaxes me and distracts me a lot the truth.

Ilustración ↗️

---

♡💙3.- Meditar💙♡

♡💙3.- Meditate💙♡

No es que sea de lo más profesional en esto, para nada de hecho, pero se hace el intento y es algo parecido a lo primero que les comenté, pero resulta ser algo mucho más profundo con nuestro ser, es el momento en el que tomamos ese respiró y nos logramos relajar, conectar con nosotros mismos y mucho más, la mente es poderosa y al meditar, aportamos nutrición a ella, por lo tanto, podemos recuperar ese bienestar meditando.

It is not that I am the most professional in this, not at all in fact, but the attempt is made and it is something similar to the first thing I mentioned, but it turns out to be something much deeper with our being, it is the moment in which we take that breath and we manage to relax, connect with ourselves and much more, the mind is powerful and when meditating, we bring nutrition to it, therefore, we can recover that well being by meditating.

Ilustración ↗️

---

♡💙4.- Ordenar, limpiar y escuchar música💙♡

♡💙4.- Tidying up, cleaning and listening to music💙♡

Aunque a muchos les parezca tedioso limpiar y eso, a mi también un poco, depende del momento, pero cuando mi cuarto está en desorden o algo por el estilo, no me siento en un ambiente agradable, no halló el bienestar y me siento incomoda, por lo tanto, poner música, relajarme e ir acomodando poco a poco y viendo el cambio me llena de bienestar, simplemente necesito estar rodeada de un espacio limpio, ordenado y agradable, es todo lo que necesito para quitarme ese estrés repentino que bloquea una parte de mi bienestar.

Although many find it tedious to clean and so on, I find it a little tedious too, it depends on the moment, but when my room is in disarray or something like that, I do not feel in a pleasant environment, I did not find the welfare and I feel uncomfortable, therefore, play music, relax and go slowly accommodating and seeing the change fills me with well-being, I just need to be surrounded by a clean, tidy and pleasant space, is all I need to remove that sudden stress that blocks a part of my wellbeing.

Estos son las técnicas más importantes que suelo utilizar para encontrar el bienestar que a veces se me escapa, pero estos tips hacen más sencilla la tarea de buscarlo, en sí, gracias a esto, logra llegar por si solo. Son técnicas que me han resultado útiles, apesar de ser simples han sido efectivas para mí y se los comparto con mucho amor esperando que les sea útil también.🤍✨

These are the most important techniques that I usually use to find the well-being that sometimes escapes me, but these tips make the task of looking for it easier, in itself, thanks to this, it manages to arrive by itself. They are techniques that I have found useful, despite being simple they have been effective for me and I share them with much love hoping that it will be useful for you too.

Invito cordialmente ha participar y compartir sobre este tema a los amigos @anthony2019 y @nubra11.✨🥂

I cordially invite friends @anthony2019 and @nubra11 to participate and share on this topic ✨🥂.

Hemos llegado al final de la publicación de la tarde de hoy, les deseo un amplio bienestar en su vida y que las veces que se les escape, logren conseguirlo rápido, espero les haya gustado el post y bueno, nos leemos pronto, los quiero familia.✨

We have reached the end of today's afternoon post, I wish you ample wellness in your life and that the times that you miss it, you manage to get it fast, I hope you liked the post and well, see you soon, I love you family.✨

✨💙¡Gracias por leer! Hasta el próximo encuentro🤍✨

✨💙Thanks for reading! Until the next meeting🤍✨

~•~•~•~•~•~🦋♡✨~•~•~•~•~•~

Fotos de mi autoría tomadas desde mi teléfono Xiaomi Redmi 7, editadas en la versión gratuita de PixeLab.

Photos of my authorship taken from my Xiaomi Redmi 7 phone, edited in the free version of PixeLab

Traductor:Deepl