La diferentes caras de la soledad - Hagamos un test 💙🖤 | Iniciativa: ¿Soledad, Solitud o Aislamiento Social? ¡Hagamos un test para descartar! ✨🌤️ [ESP-ENG]

En está oportunidad vengo a compartir sobre una iniciativa, creada por el amigo columnista @emiliorios, impulsada en su espacio semanal llamado: "Séptimo Día", siendo la iniciativa #14 de está sección. Está iniciativa se llama "¿Soledad, Solitud o Aislamiento Social? ¡Hagamos un test para descartar!" Y aunque fue la iniciativa de la semana antepasada, no pude evitar hacer este test y compartirles mi opinión acerca del tema.

This time I come to share an initiative, created by my friend columnist @emiliorios, promoted in his weekly space called: "Séptimo Día ", being the initiative #14 of this section. This initiative is called "Loneliness, Solitude or Social Isolation? Let's do a test to rule out!" And although it was last week's initiative, I could not avoid doing this test and share with you my opinion about the subject.

El objetivo a evaluar en éste tema es básicamente la soledad, así buscamos hacernos una autoevaluación mediante a un test sencillo, que consta de 7 preguntas, las cuales debemos numerar del 1 al 10 y dependiendo de nuestra puntuación final, podremos determinar nuestros resultados y saber nuestro nivel de soledad y su intensidad. El amigo @emiliorios, explica mejor ésto y nos da la medida de los puntos para sacar nuestro resultado, así que los invito a participar y leer la publicación original, les dejaré el link debajo.✨

The objective to evaluate in this topic is basically loneliness, so we seek to make a self-assessment through a simple test, consisting of 7 questions, which we must number from 1 to 10 and depending on our final score, we can determine our results and know our level of loneliness and its intensity. The friend @emiliorios, explains this better and gives us the measure of the points to get our result, so I invite you to participate and read the original publication, I will leave the link below.✨

Iniciativa aquí ↗️

♡🖤💙La Soledad y solitud💙🖤♡

♡🖤💙Loneliness and solitude💙🖤♡

La soledad tiene variantes, por así decirlo y no significa que sean malas, muchas veces es lo que necesitamos para tomarnos un respiro del mundo exterior, es un tiempo a solas con nosotros mismos que debemos aprovechar para reflexionar, pensar y encontrarnos a nosotros mismos en algún tiempo determinado, porsupuesto esto eventualmente cada cierto tiempo.

Solitude has variants, so to speak, and it does not mean that they are bad, many times it is what we need to take a break from the outside world, it is a time alone with ourselves that we should take advantage of to reflect, think and find ourselves at a certain time, of course this eventually every so often.

Ahora bien, aunque hayan personas que disfrutan este espacio individual como lo es la solitud, por otro lado están esas personas que dependen mucho de alguna compañía constante, lo que puede llevar a la parte negativa de la soledad trayendo sentimientos y consecuencias para la persona. Así este test nos permite ver cómo estamos en este aspecto y si necesitamos ayuda o por el contrario estamos bien referente a esto.

Now, although there are people who enjoy this individual space as it is the solitude, on the other hand there are those people who are very dependent on some constant company, which can lead to the negative side of loneliness bringing feelings and consequences for the person. So this test allows us to see how we are in this aspect and if we need help or on the contrary we are fine regarding this.

♡💙🤍Test rápido basado en la Escala de Soledad de la UCLA:🤍💙♡

♡💙🤍Quick test based on the UCLA Loneliness Scale:🤍💙♡

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♡1.- Generalmente no tengo con quién hablar.♡

♡1.- I usually have no one to talk to.♡

La verdad a diario hablo con mi familia, amigos y novio de distintas cosas y puedo contarles de mi día a día, además de como me siento o lo que me gusta, tengo una comunicación continua, bien sea por mensaje o incluso en persona, y aunque mi círculo social es pequeño, estoy conforme con el y sí, tengo con quién hablar. Así, le coloco un 1.

The truth is that every day I talk to my family, friends and boyfriend about different things and I can tell them about my day to day life, as well as how I feel or what I like, I have continuous communication, either by message or even in person, and although my social circle is small, I am happy with it and yes, I have someone to talk to. So, I give it a 1.

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♡2.- Paso mucho tiempo esperando que la gente me llame o me escriba.♡

♡2.- I spend a lot of time waiting for people to call or write me.♡

Describirlo como "mucho tiempo" no es algo que me identifica, no le tomó mucha importancia a estás cosas la verdad, soy más de hablar en persona, me puede pasar muy poco, por lo tanto con un 2 es suficiente.

Describing it as "a long time" is not something that identifies me, I do not take much importance to these things the truth, I am more of talking in person, I can spend very little, therefore with a 2 is enough.

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♡3.- Siento que nadie me conoce bien.♡

♡3.- I feel that no one knows me well.♡

Si bien, no una gran cantidad de personas me conocen en realidad, pero siento que si hay algunas, que puedo contar solo con una mano, pero sí, así que es otro 1.

Yeah well, not a huge amount of people actually know me, but I feel like there are some, that I can only count on one hand, but yeah, so that's another 1.

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♡4.- Últimamente he sentido que los demás me ignoran.♡

♡4.- Lately I have felt that others ignore me.♡

No, constantemente para nada, puede ser que una que otra ocasión de vez en cuando, con alguien en específico, pero hablando en general no, así que voy con otro 2.

No, not constantly at all, maybe once in a while, with someone specific, but generally speaking no, so I go with another 2.

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♡5.- Me siento solo aún cuando estoy reunido con mucha gente.♡

♡5.- I feel lonely even when I am in a meeting with many people. ♡

A veces me suceden pequeños momentos en los que mi capacidad para socializar de detiene un rato y simplemente puedo mantenerme callada, pero normalmente me la mantengo riendo y disfrutando del momento, así que es rara la vez, por esto, la puntuación que elegí es 2.

Sometimes small moments happen to me when my ability to socialize stops for a while and I can just keep quiet, but usually I keep laughing and enjoying the moment, so it's a rare occasion, therefore, the score I chose is 2.

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♡6.- Siento que nadie me entiende.♡

♡6.- I feel that no one understands me.♡

Ciertamente hay veces en las que está frase pasa por mi cabeza y retumba en ella, son momentos en los que me siento incomprendida, de está manera le pongo un 4.

Certainly there are times when this phrase goes through my head and rumbles in my head, these are moments when I feel misunderstood, so I give it a 4.

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♡7.- Como profesional, me hacen mucha falta mis compañeros de estudio.♡

♡7. - As a professional, I miss my fellow students very much.♡

Bueno, en lo personal al hablar de ser profesional con una carrera terminada, aún he llegado a ese punto, pero considerando como soy le coloco un 5.

Well, personally speaking about being a professional with a finished career, I have not yet reached that point, but considering how I am, I give it a 5.

Ya terminadas las preguntas, mi resultado final es 17 puntos acumulados tras cada una de las 7 preguntas realizadas, por lo tanto he obtenido un nivel relativamente bajo y/o normal, esto de acuerdo a que está por debajo de los 25 puntos. Así que en otras palabras, soy una persona que tiene muy bien nivelada la soledad y aislamiento social, así mismo aprovecho mis momentos de solitud como un espacio más para pensar y reflexionar.

After finishing the questions, my final result is 17 points accumulated after each of the 7 questions asked, therefore I have obtained a relatively low and/or normal level, this according to the fact that it is below 25 points. So in other words, I am a person who has a very good level of loneliness and social isolation, and I take advantage of my moments of solitude as a space to think and reflect.

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Cómo soporte, por aquí también realice el test online que nos dejó @emiliorios como recurso, y el resultado fue el mismo, siendo un poco más específico, aquí les dejó la imágen de este.

As a support, here I also made the online test that @emiliorios left us as a resource, and the result was the same, being a little more specific here is the image of this one.

En definitiva es de gran importancia y valor realizar estos tipos de test con el motivo de realizarnos una autoevaluación cada cierto tiempo, ya que no siempre nos damos cuenta de estás cosas y es de gran utilidad para guiarnos y aclarar pensamientos, además si tenemos algún problema podemos trabajar en el y mejorar nuestra situación.

In short, it is of great importance and value to perform these types of tests in order to perform a self-evaluation from time to time, since we do not always realize these things and it is very useful to guide us and clarify thoughts, also if we have a problem we can work on it and improve our situation.

Llegamos al final de la publicación, disfrute mucho realizar este test y asegurar lo que ya sentía, estoy tranquila con mi resultado. Los invito nuevamente a participar, espero se animen a hacer está autoevaluación y que les vaya bien en ella, y si no, es hora de trabajar en ello y buscar paz mental, les deseo suerte y buenos resultados.🍀✨

We reached the end of the publication, I really enjoyed doing this test and I am very happy with my result. I invite you again to participate, I hope you are encouraged to do this self-assessment and that you do well in it, and if not, it's time to work on it and seek peace of mind, I wish you luck and good results.🍀✨

💙✨¡Gracias por leer familia! Un abrazo grande✨💙

💙✨Thanks for reading family! A big hug✨💙

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Foto de mi propiedad, Imágenes editadas en la versión gratuita de PixeLab.

Photo of my property, Images edited in the free version of PixeLab

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