Greetings,

Dear friends once again with you reporting my running and trekking routine of the week.

As you know on Tuesday I started my routine with a new mountain route, in this route I saw that Strava had the saved segment and I placed in the 8th position, on Wednesday I repeated the route improving the time more than 30sec in the segment.

On Thursday I did the route in reverse but I joined some ladies and went down another road that only discards the uncovered segment, although it is easier to go down that way it is a less traveled road and it is not easy to see it.

I had plans to climb on Friday but there was an inconvenience and I did not train that day, that day it was worth climbing because in one of the guys there is a cross that they decorated for the day of the cross of May and there were quite a few athletes in the area.

I went out again today but this time I wanted to do my long route in the mountains and not from home to vary the routine of Sunday, explore another segment recorded in Strava, very good and where you can see another part of the city in this case the industrial area and the west side of the city.

To finish the route I join another road that I add 1.5km more, this route for the ascent seems to me that it is very demanding, most of the road is solid stone and slabs and now with the rains it gets slippery.

This coming week I hope to repeat today's route to improve the segment since I am in 10th position but today I did not jog anything because I was exploring.

During the week I will tell you how I did repeating the segment.

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SPANISH

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Saludos,

Queridos amigos una vez más con ustedes reportando mi rutina de running y trekking de la semana.

Cómo saben el día martes inicie mi rutina con una ruta de montaña nueva, en esta ruta ví que Strava tenía el segmento guardado y me ubico en la 8va posición, el día miércoles repetí la ruta mejorando el tiempo más de 30seg en el segmento.

El día jueves hice el recorrido a la inversa pero me uni a unas señoras y baje por otro camino que solo descarta el segmento descubierto, aunque es más fácil bajar por ahí es un camino menos transitado y no es fácil verlo.

Tenía planes de subir el viernes pero se presentó un inconveniente y no entrene ese día, ese día valía la pena subir ya que en uno de los tipos hay una cruz que adornaron por el día de la cruz de mayo y había bastantes deportistas en la zona.

Sali de nuevo el día de hoy pero está vez quise hacer mi ruta larga en la montaña y no desde casa para variar la rutina del domingo, explore otro segmento registrado en Strava, muy bueno y donde se aprecia otra parte de la ciudad en este caso la zona industrial y el lado oeste de la ciudad.

Para terminar la ruta empalme otro camino que le agrego 1.5km más, está ruta para el ascenso me parece que es muy exigente, la mayoría del camino es piedra solida y lajas y ahora con las lluvias se pone resbalosa.

Está semana que viene espero repetir está ruta de hoy para mejorar el segmento ya que me ubico en la 10ma posición pero hoy no trote nada porque estar explorando.

Entre semana les cuento como me fue repitiendo el segmento.

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