¿Por qué nos gusta dar regalos?

ESPAÑOL

Dar un regalo es una forma de demostrar atención y aprecio. Solemos entregarlos en fechas especiales, cumpleaños, aniversarios y, festividades. Cuando pensamos en obsequiarlo algo a una persona especial, tenemos una lista mental de aquello que probablemente podría gustarle (y aquello que no). De acuerdo a sus características de personalidad, su estilo de vida o intereses tendremos una idea de qué escoger. Nuestra elección también dependerá del tiempo y/o dinero que estemos dispuesto a invertirle a ello, pues un regalo, cualquiera que sea, requerirá de ambos aspectos, en menor o mayor sentido. No todos los regalos son objetos con una función específica (como un bolígrafo, una vela o un par de medias), algunos lucen más como una experiencia, un acto de servicio o una demostración de cuánto esta persona significa para nosotros, como una carta, un dibujo o una pintura.

El acto en sí mismo de escoger un obsequio para una persona que queremos nos llena de ilusión y felicidad. Pensar en ello, comprarlo o hacerlo, anticiparnos a una respuesta positiva de su parte, todo esto activa en nuestro cerebro las áreas asociadas al placer y la felicidad, sobre todo, si estamos contentos con el regalo que escogimos o presentimos que será de su agrado.

La navidad es una época en la que las personas suelen preparar un presente para sus seres queridos. Pensar en diferentes opciones para cada persona, tomar decisiones y finalmente preparar el regalo o comprarlo, también puede generar una sensación abrumadora de estrés o ansiedad. En esos casos, es buena idea llevar a cabo una serie de estrategias que nos pueden ayudar a aliviar el estrés durante esta temporada: Por ejemplo, escoger un momento específico en el día para pensar en qué tipo de regalos queremos dar (uno comprado, uno realizado por nosotros mismos como un postre o una tarjeta, etc.). En caso de que el regalo implique una inversión monetaria, podemos hacer un presupuesto para el regalo o los regalos que queramos hacer. Si implica una inversión de tiempo también será buena idea planificarlo y apartarlo en nuestra agenda. La idea es realizar estas actividades con tiempo, en la medida de lo posible, pues correr e intentar resolver a última hora es lo que suele causarnos estrés.

No dejemos a un lado el verdadero sentido de dar un regalo. Nuestras expectativas sobre qué regalar pueden causarnos una presión adicional pero recordemos lo que hay detrás de este acto, que es el deseo de demostrarle a otra persona lo que significa para nosotros, cuánto le apreciamos.
El mejor regalo para nuestros seres queridos siempre será el amor, la gratitud, el respeto y cariño. Un detalle implica un esfuerzo adicional pero créanme, vale la pena. Es bonito ver cómo se trata de sólo de un 1 regalo, que hace feliz a 2 personas (el que lo recibe y el que lo entrega) 🫂

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ENGLISH.

Giving a gift is a way of showing attention and appreciation. We usually give them on special dates, birthdays, anniversaries and holidays. When we think of giving a gift to a special person, we have a mental list of what they might like (and what they might not). According to their personality traits, lifestyle or interests we will have an idea of what to choose. Our choice will also depend on the time and/or money we are willing to invest in it, since a gift, whatever it is, will require both aspects, to a lesser or greater extent. Not all gifts are objects with a specific function (such as a pen, a candle or a pair of socks), some look more like an experience, an act of service or a demonstration of how much this person means to us, such as a letter, a drawing or a painting.

The very act of choosing a gift for a person we love fills us with excitement and happiness. Thinking about it, buying it or making it, anticipating a positive response from them, all this activates in our brain the areas associated with pleasure and happiness, especially if we are happy with the gift we chose or we sense that it will be to their liking.

Christmas is a time when people usually prepare a present for their loved ones. Thinking of different options for each person, making decisions and finally preparing the gift or buying it, can also generate an overwhelming feeling of stress or anxiety. In those cases, it is a good idea to carry out a series of strategies that can help us relieve stress during this season: For example, choose a specific moment in the day to think about what kind of gift we want to give (a purchased one, one made by ourselves such as a dessert or a card, etc.). In case the gift involves a monetary investment, we can make a budget for the gift or gifts we want to give. If it involves a time investment it will also be a good idea to plan it and set it aside in our agenda. The idea is to do these activities with time, as far as possible, because rushing and trying to solve at the last minute is what usually causes us stress.

Let's not put aside the true meaning of gift giving. Our expectations of what to give may cause us additional pressure but let's remember what is behind this act, which is the desire to show another person what they mean to us, how much we appreciate them.
The best gift for our loved ones will always be love, gratitude, respect and affection. A detail implies an extra effort but believe me, it is worth it. It's nice to see how it's only 1 gift, that makes 2 people happy (the one who receives it and the one who gives it) 🫂