Reflexiones Sobre la Soledad: Un Test Personal para la Iniciativa 14 de Séptimo Día (ESP/ENG)
Recientemente, descubrí la Iniciativa 14 de Séptimo Día titulada Soledad, Solitud o Aislamiento Social? ¡Hagamos un test para descartar!, creada por @emiliorios. La idea de reflexionar sobre nuestra relación con la soledad a través de un test basado en la Escala de Soledad de la UCLA me pareció particularmente llamativa. Por eso, decidí sumergirme en esta experiencia y compartir mis hallazgos con todos ustedes.
Mis respuestas al test fueron reveladoras, mostrando desde mi capacidad para tener siempre alguien con quien conversar hasta el reconocimiento de que, a veces, me siento incomprendida por quienes me rodean. Sin embargo, generalmente, no me siento sola y, de hecho, valoro esos momentos de soledad como oportunidades únicas para reconectar conmigo mismo. Aquí les comparto mi experiencia:
Generalmente no tengo con quién hablar.
- Contrario a esto, tengo a varias personas con las que puedo hablar sobre mis problemas y las trivialidades del día a día.
Paso mucho tiempo esperando que la gente me llame o me escriba.
- Realmente, no estoy esperando que otros me contacten. De hecho, tengo la reputación de no responder el teléfono a menudo. Mi respuesta a las quejas es: "¿Acaso piensan que estoy siempre pendiente del teléfono?" 😁
Siento que nadie me conoce bien.
- Es verdad, siento que las personas cercanas tienen a veces una percepción de mí que no coincide con la realidad. Al conocer a nuevas personas, me doy cuenta de que mis conocidos realmente no me comprenden en su totalidad.
Últimamente he sentido que los demás me ignoran.
- No siento eso en la actualidad, aunque admito que ha habido momentos en el pasado donde sí lo he experimentado.
Me siento sola aun cuando estoy reunida con mucha gente.
- No, cuando estoy acompañada de muchas personas, no me siento sola.
Siento que nadie me entiende.
- De vez en cuando, experimento esta sensación, pero no es algo constante.
Como profesional, me hacen mucha falta mis compañeros de estudio.
- Actualmente, no echo de menos a mis compañeros de estudio en mi vida y realmente no creo que llegue a suceder.
Reflexión sobre las respuestas y la valoración
Tras reflexionar sobre mis respuestas, concluyo que, aunque existen aspectos de mis relaciones sociales que podrían mejorar, en general no experimento una sensación significativa de soledad.
La Importancia de la Soledad Elegida
Este ejercicio me llevó a ponderar sobre la importancia de distinguir entre la soledad no deseada y la soledad elegida. Valorar los momentos de soledad es indicativo de un equilibrio saludable en nuestra vida, permitiéndonos disfrutar de nuestra propia compañía y cultivar un espacio para el crecimiento personal y la introspección.
Conexiones Significativas vs. Cantidad de Interacciones
Una lección valiosa de esta experiencia es que la calidad de nuestras conexiones importa más que la cantidad. Tener relaciones significativas, donde nos sintamos comprendidos y valorados, puede hacer toda la diferencia en cómo percibimos nuestra soledad.
Te invito a realizar este test y reflexionar sobre tus propias experiencias con la soledad. ¿Es una soledad elegida que te brinda espacio para el crecimiento personal, o es una soledad que te pesa? Recordemos que reconocer nuestros sentimientos es el primer paso para abordarlos.
Unámonos en esta conversación y compartamos nuestras historias. La soledad es un tema universal que nos afecta a todos en diferentes grados. Hablar abiertamente sobre ella nos permite encontrar maneras de apoyarnos mutuamente y construir una comunidad más conectada. Gracias, Emilio, por brindarnos estas herramientas que enriquecen nuestro bienestar. 😘
Recently, I discovered the Seventh Day Initiative 14 titled Loneliness, Solitude, or Social Isolation? Let's do a test to find out!, created by @emiliorios. The idea of reflecting on our relationship with loneliness through a test based on the UCLA Loneliness Scale was particularly striking to me. That's why I decided to dive into this experience and share my findings with all of you.
My answers to the test were revealing, showing everything from my ability to always have someone to talk to, to recognizing that sometimes I feel misunderstood by those around me. However, I generally do not feel lonely, and, in fact, I value those moments of solitude as unique opportunities to reconnect with myself. Here I share my experience:
I generally don't have anyone to talk to.
- Contrary to this, I have several people with whom I can discuss my problems and the trivialities of day-to-day life.
I spend a lot of time waiting for people to call or write to me.
- In fact, I am not waiting for others to contact me. Indeed, I have a reputation for not often answering the phone. My response to complaints is: "Do you think I'm always waiting by the phone?" 😁
I feel that no one really knows me.
- It's true, I feel that people close to me sometimes have a perception of me that does not match reality. When meeting new people, I realize that my acquaintances don't fully understand me.
Lately, I have felt that others are ignoring me.
- I don't feel that way currently, although I admit there have been times in the past when I have felt it.
I feel lonely even when I am with a lot of people.
- No, when I am surrounded by many people, I do not feel lonely.
I feel that no one understands me.
- Occasionally, I experience this feeling, but it is not constant.
As a professional, I really miss my study colleagues.
- Currently, I do not miss my study colleagues in my life, and I really don't think it will happen.
Reflection on the Answers and Evaluation
After reflecting on my answers, I conclude that although there are aspects of my social relationships that could improve, I generally do not experience a significant feeling of loneliness.
The Importance of Chosen Solitude
This exercise led me to ponder the importance of distinguishing between unwanted loneliness and chosen solitude. Valuing moments of solitude is indicative of a healthy balance in our lives, allowing us to enjoy our own company and cultivate a space for personal growth and introspection.
Meaningful Connections vs. Quantity of Interactions
A valuable lesson from this experience is that the quality of our connections matters more than the quantity. Having meaningful relationships, where we feel understood and valued, can make all the difference in how we perceive our loneliness.
I invite you to take this test and reflect on your own experiences with loneliness. Is it a chosen solitude that provides space for personal growth, or is it a loneliness that weighs you down? Remember, acknowledging our feelings is the first step to addressing them.
Let's join in this conversation and share our stories. Loneliness is a universal issue that affects us all at different levels. Speaking openly about it allows us to find ways to support each other and build a more connected community. Thank you, Emilio, for providing us with these tools that enrich our well-being. 😘.
"...Valorar los momentos de soledad es indicativo de un equilibrio saludable en nuestra vida..."
Es una frase que define una cantidad grande de inteligencia emocional mediante el uso de una soledad o solitud generadora de vida.
Estoy muy complacido de que el breve test pueda, tal como pensé, generar reflexiones, análisis y evaluaciones personales que nos lleven a re-valorizar nuestro concepto actual de soledad.
Gracias por tu maravillosa participación @jcchelme
Besos.
Muchas gracias a tí, por ayudarnos a todos con estas iniciativas que, aunque pueden ser breves, nos invitan a aprender más sobre nosotros mismos.
Muy interesante, cuando sobrepones la calidad a la cantidad en las conexiones, demuestras la selectividad en la comunicación. Saludos