✨🍓🍌A super delicious and nutritious Smoothie with banana, yogurt, strawberry and chia✨🍌🍓.[Eng][Esp]

✨Hello to all my @amazingdrinks✨ friends.

What a pleasure to greet you on this beautiful Saturday. In my city is the day very nice. Today very happy sharing with you a special nutritious and delicious Smoothie 😋.

Yesterday I went out to run many errands that I will tell you about. After I finished doing my activities I decided to visit a business that offered strawberries with cream and when I got to the site I was told that there were none.

So I was left with the desire to enjoy this delicious dessert. As I entered the city center, where most of the stores of all kinds, including fruits, are concentrated. Strawberry vendors were everywhere.

Every time I saw them I was reminded of the desire I had to try them and I had an idea to prepare some dessert or drink that included strawberries. So I went shopping to make a drink or smoothie with strawberries. I thought of something very different, nutritious and delicious. I bought yogurt, icicle and in my house there was chia that a friend of mine gave me. This will be a very good combination.

The selected fruits provide vitamins, minerals and lots of fiber. Strawberry is a fruit known for its antioxidant properties and is an important source of minerals and vitamins. The icicle is a fruit rich in minerals, vitamins and lots of fiber. It is the fruit that I consume the most. The combination with yogurt is perfect.

And finally chia seeds, a super food, according to my friend Mirian, who very kindly gave them to me. It is worth mentioning that I had not used them before. So this is my first drink using them. It is rich in vitamins, minerals and omega 3, besides being an excellent source of fiber.

I was very happy with the result of this smoothie. Even though I didn't eat the strawberries and cream, I was able to enjoy an excellent smoothie that included the strawberries and all the other super special ingredients. I prepared this smoothie for two people.

🍓🍌INGREDIENTS🍌🍓

• 2 Camburs
• 250 kgrs of Strawberries
• 1 small natural yogurt
• 300 ml of drinking water.
• 2 Tablespoons of chia

🍓🍌PREPARATION🍌🍓

Friends I tell you that I made this preparation yesterday afternoon-evening after doing my hike. Once I arrived from running my errands, I got changed and made the preparations for my smoothie. I took out the chia seeds and soaked them in a container of water.

I went for a walk for half an hour; I was tired, but I was in the mood to prepare my drink that would give me a lot of energy and vitality. When I came back from my walk, the first thing I did was to take the blender and put the water in it. I then proceeded to take the strawberries out of the fridge. I washed them and cut off the green part. Once they were clean, I cut them and put them in the blender.

Likewise, the icicle. I peeled it, chopped it and put it in the blender along with the strawberries. I took the yogurt and added it to the blender along with the other ingredients. Finally I added the chia seeds.

I took the blender to make the mixture until it was very well blended. Although I like the lumpiness of the fruits. The consistency was spectacular. The flavor was very delicious. The chia seeds and the combination of the #hive friends yogurt a delight 😋. My son loved it.

Thanks friends for joining me here and I hope you like my smoothie and can prepare it at home.

EN ESPAÑOL

✨Hola a todos mis amigos de @amazingdrinks✨.

Que gusto saludarlos en este hermoso sábado. En mi ciudad está el día muy agradable. Hoy muy contenta compartiendo con ustedes un Smoothie especial nutritivo y delicioso 😋.

Ayer salí a realizar muchas diligencias que les contaré. Después que terminé de realizar mis actividades decidí visitar un negocio que ofrecía fresas con crema y cuando llegué al sitio me dijeron que no había.

Es así que me quedé con las ganas de disfrutar de este delicioso postre. Como me entraba en el Centro de la Ciudad; lugar donde se concentran la mayoría de los comercios de todo tipo, incluyendo las frutas. Por todas partes habían vendedores de fresas.

Cada vez que las veía me recordaba la ganas que tenía de probarlas y tuve una idea de preparar algún postre o bebida que incluyera fresas. De esta forma me dirigí a comprar para preparar una bebida o smoothie con fresas. Pensé en algo muy diferente, que fuera nutritivo y delicioso. Compré yogurt, cámbur y en mi casa había chía que me regaló una amiga. Esta será es una muy buena combinación.

Las frutas seleccionadas proporcionan vitaminas, minerales y mucha fibra. La fresa es una fruta reconocida por tener propiedades antioxidantes y es fuente importante de minerales y vitaminas. El cámbur es una fruta rica en minerales, vitaminas y mucha fibra. Particularmente es la fruta que más consumo. La combinación con el yogurt es perfecta.

Y por último las semillas de chía, un súper alimento; según dice mi amiga Mirian, quién muy gentilmente me las regaló. Cabe destacar que no las había usado. Es así que este es mi primera bebida usándola. Es rica en vitaminas, minerales y omega 3, además de ser una excelente fuente de fibra.

Estuve muy felíz amigos con el resultado de este smoothie. A pesar de no comerme las fresas con crema, pude disfrutar de excelente smoothie que incluyó las fresas y todos los demás ingredientes súper especiales. Este smoothie lo preparé para dos personas.

🍓🍌INGREDIENTES🍌🍓

• 2 Cambures
• 250 kgrs de Fresas
• 1 yogurt pequeño natural
• 300 ml de agua potable.
• 2 Cucharadas de chía

🍓🍌PREPARACIÓN🍌🍓

Amigos les cuento que esta preparación la hice ayer en la tarde-noche después de realizar mi caminata. Una vez que llegué de hacer mis diligencias, me cambié y realicé los preparativos para mí smoothie. Saqué las semillas de chía y las puse a remojar en un envase con agua.

Me fuí a realizar una caminata por media hora; ya que estaba cansada, pero con ánimo de preparar mi bebida que me iba a dar mucha energía y vitalidad. Cuando volví de mi caminata, lo primero fué tomar la licuadora y le coloqué el agua. Procedí entonces a sacar la fresas de la nevera. Las lavé y corté la parte verde. Una vez limpias las corté y las coloqué en la licuadora.

De igual forma, el cámbur. Lo pelé, piqué y coloqué en la licuadora junto a las fresas. Tomé el yogurt y lo agregué a la licuadora junto los demás ingredientes. Por último agregué las semillas de chía.

Llevé la licuadora a realizar la mezcla hasta que quedara muy bien batida. Aunque me gustan los grumos de las frutas. La consistencia fué espectacular. El sabor muy delicioso. Las semillas de chía y la combinación del yogurt amigos de #hive una delicia 😋. A mi hijo le encantó.

Gracias amigos por acompañarme hasta aquí y espero les guste mi smoothie y puedan prepararlo en su casa.

Fotografías por @elamaria// Photographs by @elamaria

Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt

Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Redmi 9A//Photos taken from my Redmi 9A phone.

Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl