Iniciativa: Cuéntanos lo que te cuentas...|| Initiative: Tell us what you tell yourself...[ESP|ENG]

Hola amigos de Hive ❤️ les deseo un bonito viernes y les doy la bienvenida a mi blog esta vez para participar en la iniciativa propuesta por la querida amiga @charjaim, para tratar un tema que es súper interesante, como todo lo relacionado a nuestro ser, siendo nosotros los protagonistas de nuestra propia historia, ya que debemos abrir por un momento nuestro libro de memorias y hablar un poco de los más bonitos, significativos, nostálgicos, de aprendizaje, quizás un poco más tristes, emocionantes y todo eso que nos contamos en secretito 🤭 pero que si nos ponemos a pensar, es importante recordar para revivir aquellos que queremos dejar guardados. Esta iniciativa nos motiva a ello y hoy les compartiré o contaré lo que me suelo contar.

Algo muy común y que a lo largo de los años hemos intentado aprender a manejarlo y canalizarlo es el estrés, muchas veces acompañado por la ansiedad, y eso, creo que siempre es importante recordarlo para no caer o parecer de ello y sus consecuencias. Desde pequeña por mi padecimiento de asma, tuve que vivir con ese constante control que no se si de alguna manera me hizo crecer tan cuadrada, todo medido y controlado, sin excesos y siguiendo las reglas, porque romperlas me haría mal. Si no es por el apoyo de mi familia, principalmente por mi mamá, nunca hubiera superado esa crisis emocional en dónde me mantuve por varios años. Para mí este tema siempre fue delicado, tanto así que casi nadie sabe sobre ello, pero debía entender que era necesario y saludable salir de esa burbuja sobreprotectora, pensar dos veces antes de actuar y que lo que hago quizás estaba mal, era un problema que afortunadamente trabajé y hoy puedo vivir mucho más tranquila, pero en su momento si la pasé bastante mal, quizás precisamente por no contárselo a nadie y guárdamelo para mi, no lo sé, lo que si se es que también es importante no quedarse en ese estado mental, si no más bien aceptar que tenemos un problema y dar el paso para solucionarlo.

El arte para mi siempre ha sido parte fundamental en mi desarrollo, hacer cualquier tipo de arte me a ayudado en el desarrollo de habilidades que ni imaginaba tener, y también en el manejo del estrés y la ansiedad, esta última para mi ya sido clave, si bien a no todos les funciona, si te gusta o llama el arte, nos podría beneficiar en esa búsqueda de bienestar interno, es algo que practico mucho a diario y me hace sentir orgullosa de lo mucho que he progresado 😊.

El baile, pienso que ésto podría estar unido con la música, ambas para mi son la base de mi bienestar, y si esas dos las combinamos con ejercicios ya estamos resuelvas 😁. Al bailar liberamos mucha energía acumulada, entre ellas esa que guardamos y nos pesa con el paso del día, por ello, a mi me gusta practicar en un rincón de mi casa por lo menos 30 minutos de cualquier rutina, baile, ejercicios aeróbicos o incluso comboxing, una disciplina que mezcla la coreografía con el ejercicio de contacto, este último se los recomiendo mucho.

Entre esos miedos que también escondo y no muestro es esa inseguridad al hablar un nuevo idioma, algo que me propuse a finales y principios de este año, y aunque es normal por el hecho de hacer algo que no conoces o pensar que lo harás mal y alguien nos juzgará, sé que poco a poco prácticando y trabajando en ello podría superar ese pequeño miedo, solo enfocarme en mi y en qué lo puedo hacer tan bien como me lo propongo.

Espero les haya gustado está pequeña reflexión con esta iniciativa 😁...espero compartirles muy pronto nuevas cositas sobre mi vida y día a día, con mucho cariño me despido y será hasta la próxima !!💕

Extiendo mi invitación a @eveyese1312 @elamaria 🩷

Hello friends of Hive ❤️ I wish you a nice friday and welcome you to my blog this time to participate in the initiative proposed by dear friend @charjaim, to address a topic that is super interesting, as everything related to our being, being us the protagonists of our own history, since we must open for a moment our book of memories and talk a little of the most beautiful, meaningful, nostalgic, learning, perhaps a little sadder, exciting and all that we tell ourselves in secret 🤭 but if we think about it, it is important to remember to relive those we want to leave saved. This initiative motivates us to do so and today I will share or tell you what I usually tell myself.

Something very common and that over the years we have tried to learn to manage and channel it is stress, often accompanied by anxiety, and that, I think it is always important to remember it to not fall or seem of it and its consequences. Since I was a little girl because of my asthma, I had to live with that constant control that I don't know if somehow made me grow up so square, everything measured and controlled, without excesses and following the rules, because breaking them would make me bad. If it wasn't for the support of my family, mainly my mother, I would never have overcome that emotional crisis where I stayed for several years. For me this subject was always delicate, so much so that almost nobody knows about it, but I had to understand that it was necessary and healthy to get out of that overprotective bubble, to think twice before acting and that what I do maybe was wrong, it was a problem that fortunately I worked on and today I can live much calmer, But at the time I did have a hard time, maybe precisely because I didn't tell anyone and kept it to myself, I don't know, what I do know is that it is also important not to stay in that state of mind, but rather to accept that we have a problem and take the step to solve it.

Art for me has always been a fundamental part in my development, doing any kind of art has helped me in the development of skills that I never imagined to have, and also in the management of stress and anxiety, the latter for me has been key, although not everyone works, if you like or call art, it could benefit us in the search for inner well-being, it is something I practice a lot every day and makes me feel proud of how much I have progressed 😊.

Dancing, I think this could be linked with music, both for me are the basis of my well-being, and if we combine those two with exercises we are already solved 😁. When we dance we release a lot of accumulated energy, including that which we keep and weighs us down with the passage of the day, therefore, I like to practice in a corner of my house at least 30 minutes of any routine, dance, aerobics or even comboxing, a discipline that mixes choreography with contact exercise, the latter I highly recommend.

Among those fears that I also hide and do not show is that insecurity when speaking a new language, something that I proposed myself at the end and beginning of this year, and although it is normal to do something you do not know or think that you will do it wrong and someone will judge us, I know that little by little practicing and working on it I could overcome that little fear, just focus on me and what I can do as well as I propose.

I hope you liked this little reflection with this initiative 😁...I hope to share with you very soon new things about my life and day to day, with much love I say goodbye and will be until next time !!!💕

I extend my invitation to @eveyese1312 @elamaria 🩷