FJ 2023#277 - OCT 19

Pierwszy dzień po urlopie nie jest łatwy, nawet w połowie października. Tradycyjnie pierwsze godziny to przedzieranie się przez pocztę w skrzynce mailowej. Trzy dni przed urlopem złożyłem podanie o wypłatę dodatku edukacyjnego na córkę (już po raz ostatni), dzień przed dostałem e-maila, że brakuje jednego dokumentu i żebym go dostarczył jak najszybciej. Byłem pewien, że ten dokument załączyłem, co też napisałem w odpowiedzi. Kiedy już byłem na urlopie otrzymałem od pani, która zajmowała się tą sprawą ponaglenie. Nie mogłem odpowiedzieć, bo nie brałem służbowego laptopa na urlop. Pięć dni później ta sama pani napisała, że temat nieaktualny, bo znalazła ten dokument. Czyli jedna sprawa sama się rozwiązała, bez mojej pomocy, ot, normalna biurokracja.

[ENG] The first day back from holiday is not easy, even in mid-October. Traditionally, the first hours involve wading through the mail in my inbox. Three days before the holiday I had applied for my daughter's education allowance (for the last time), the day before I got an email saying that one document was missing and that I should provide it as soon as possible. I was sure I had attached this document, which I also wrote in my reply. Once I was on leave I received a reminder from the lady who was dealing with the matter. I could not reply because I was not taking my company laptop on leave. Five days later, the same lady wrote to say that the subject was out of date because she had found the document. Just normal bureaucracy.

Przerwa na lunch to powrót na siłownię. Dziś zrobiłem sobie przerwę od biegania, a w zamian wypociłem wiadro potu dzięki prostym ćwiczeniom. Na rozgrzewkę miał być orbitrek, ale oba były zajęte, nie szkodzi, bo wioślarz był wolny. Orbitrek był na koniec. Odwykłem od tego typu ćwiczeń, bo w trakcie raz czy dwa potrzebowałem dłuższej chwili na złapanie oddechu, za pierwszym razem to aż zawrotów głowy dostałem. Kilka miesięcy temu wykonywałem wszystkie te ćwiczenia, dopiero po fakcie okazało się, że poprawiłem czas wykonania tego zestawu o ponad 7 minut, więc wcale nie było źle.

[ENG] Lunch break means back to the gym. Today I took a break from running and instead sweated out buckets of sweat thanks to simple exercises. There was supposed to be an orbiter to warm up, but both were busy, no harm done as the rower was free. The orbiter was at the end. I had become unaccustomed to this type of exercise as I took a longer moment to catch my breath during once or twice, the first time it made me dizzy. A few months ago I did all these exercises, only to find out after the fact that I had improved my time doing this set by over 7 minutes, so it wasn't bad at all.

Dystans pokonany w 2023 roku: 3711,74 km - z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Elliptical, Kayaking, Stretching