Quinoa a superfood to add to my diet (EN-ES)
Greetings, my dear food-loving friends. I hope you are well, enjoying health and well-being, and that you have a restful Sunday.
On this occasion, I am here to tell you that in my eagerness to change my eating habits little by little, I decided to buy Quinoa for the first time and incorporate it into my healthy eating menu. I had always heard about its benefits, but I had never dared to incorporate it into my diet until now.
I know that Quinoa is a rich source of fiber, which aids digestion, I have heard testimonies that it helps prevent constipation and helps keep our digestive system healthy. Also, since fiber is good for controlling blood sugar levels, it would be good to have Quinoa consumption to help us with that, especially when there is a history of diabetes in the family.
Saludos, mis queridos amigos amantes de la comida. Espero que se encuentren muy bien, gozando de salud y bienestar, y que tengan un domingo de descanso reparador.
En esta ocasión, estoy por acá para contarles que en mi afán de ir cambiando poco a poco mis hábitos alimenticios, decidí comprar la Quinoa por primera vez e incorporarla al menú de mi alimentación saludable. Siempre había oído hablar de sus beneficios, pero nunca me había animado a incorporarla en mi alimentación hasta ahora.
Sé que la Quinoa es una fuente rica en fibra, lo que favorece la digestión, he escuchado testimonios que dan cuenta de que ayuda a prevenir el estreñimiento y que contribuye a mantener nuestro sistema digestivo saludable. Además, como la fibra es buena para a controlar los niveles de azúcar en sangre sería bueno contar con el consumo de Quinoa para ayudarnos con eso, sobre todo cuando existen antecedentes de diabetes en la familia.
The quinoa I bought comes in a simple presentation, with clear instructions on the package, it says that it is 100% vegan, GMO Free, which means that it was not processed or genetically manipulated, it is an organic product. Quinoa seeds are the only ingredient, it has no preservatives or other components harmful to health.
For the preparation, it is indicated to sort the product to remove dirt and to rinse it with plenty of water and strain it.
Quinoa will help me to minimize rice consumption and to prepare salads. Now that I have it at home, I just have to look for delicious recipes with it, prepare it and share with you the dishes in which Quinoa will be the protagonist.
I am very excited to add this type of superfood to my healthy eating, for now quinoa has earned a place in my kitchen.
La quinoa que compré viene en una presentación sencilla, con instrucciones claras en el empaque, dice que es 100% vegana, GMO Free, lo cual quiere decir que no fue procesada ni manipulada genéticamente, que es un producto orgánico. Como único ingrediente aparecen las semillas de Quinoa, no tiene conservantes ni otros componentes dañinos a la salud.
Para la preparación se indica que se clasifique el producto para eliminar suciedad y que se enjuague con bastante agua y se cuele.
La Quinoa me servirá para minimizar el consumo de arroz y para preparar ensaladas. Ahora que ya la tengo en casa, sólo me queda buscar deliciosas recetas con ella, prepararla y compartir con ustedes los platos en los que la Quinoa será la protagonista.
Estoy muy entusiasmada por añadir este tipo de superalimento a mi alimentación saludable, por ahora la quinoa ha ganado un lugar en mi cocina.
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Until next time!
¡Hasta una próxima oportunidad!
Todo el contenido de esta publicación es contenido original y trabajo creativo personal. Los separadores y banners son mis diseños en Canva. Las fotos son de mi propiedad.
All content in this publication is original content and personal creative work. The separators and banners are my designs in Canva. The photos are my property.
Que bueno opción para incorporar en tus comidas. Nunca he usado quinoa en mis comidas, pero por las propiedades que dices, debe ser muy bueno probar. Saludos
que bueno que quieras cambiar para bien tus habitos alimenticios. nunca he probado eso de quinoa.
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